Dlaczego brzuch zalecam trenować co dwa dni a nie codziennie. Brzuch możesz trenować codziennie, jeżeli Twój tryb życia polega na leżeniu w łóżku przez 24h, (co jest głupotą, ale to tylko przykład)  wtedy brzuch możesz trenować ile popadnie, natomiast jeżeli jesteś aktywną osobą to już nie wypada. (tak jak leżeć przez 24h i nic nie robić.) Dlaczego ? Ponieważ wykonując innego rodzaju ćwiczenia Twój brzuch również pracuje, Twoje mięśnie brzucha powiązane są z innymi partiami. Trenując biceps, angażujesz swój brzuch, trenując nogi angażujesz swój brzuch, nawet podczas sprzątania.... Twój brzuch nadal pracuje, więc bezpośrednie trenowanie mięśni brzucha nie miałoby sensu w takim przypadku. W dodatku musisz zatęsknić za tym treningiem żeby Twoje zaangażowanie było znacznie lepsze, jedząc codziennie pizze po czasie znienawidziłbyś tego typu "rarytas", tak samo jest z mięśniami, więc załóżmy że po miesiącu codziennych treningów będą efekty, ale jaki to ma sens skoro zamiast dnia przerwy zrobisz sobie miesiąc, bo jest ogromne prawdopodobieństwo że z powodu tej monotonni odpuścisz.

                                                                                                                        zdjęcie z 12.12.2013 r.