!

Obserwuj Mnie

Trening Cardio z ONBERG & RED IS BAD



By  Mariusz Lutka     grudnia 05, 2014     
Razem z ONBERG oraz RED IS BAD tworze film. Onberg wyposażyli mnie w maskę, która jest bardzo istotna w filmie, natomiast od Red is Bad otrzymałem odzież. Film to wersja cardio, był na to ogromny nacisk po nagraniu pierwszego filmu, w którym pokazuje ćwiczenia na wyrobienie mięśni brzucha. Jak wyrobić jest, teraz musi być, jak je odkryć. Dlaczego w masce ? Chodzi tu o dostosowanie warunków do tych, które są w górach, chociaż w małym stopniu. Zmuszamy organizm do produkcji większej ilości krwinek czerwonych, które pomagają w sporcie. Sportowcy przed zawodami .. jeżdżą w góry .. robią intensywny trening, pobierają sobie krew, która właśnie w tym momencie ma
więcej krwinek czerwonych i.. wstrzykują ją sobie zaraz przed zawodami, zwiększa to ich wydajność o około 5%. Ja nie będę przed treningiem jeździł w góry żeby zwiększyć swoje możliwość na treningu, więc wytwarzam sobie sztuczne środowisko. Tego typu cardio, wykonane przed treningiem, pozwoli uzyskać nam znacznie lepszą pompę. Tego typu maska nie jest na 100% konieczna, możesz zastąpić ją szalikiem, dla mnie to nie była dobra opcja, szalik słabo się trzyma, w jednym miejscu więcej materiału, w drugim mniej, a w takiej masce masz swobodę, fajnie leży na głowie, jest przede wszystkim wygodna, nie musisz się przejmować maską, możesz w 100% poświęcić się treningowi. Kolejnym plusem jest fakt, że jeżeli jesteś osobą trenującą na dworze, to na pewno nie zmarzniesz .. oraz nie nałykasz się zimnego powietrza. To takie małe wprowadzenie do filmu, który pojawi się na dniach.

                                                                                                                                                                                    fot. Karolina Gaszka

Mariusz Lutka

Jeżeli jesteś zadowolony z przeczytanego artykułu, podziel się nim ze znajomymi. Dziękuję!

5 komentarzy:

  1. Panie Mariuszu, zmotywował mnie Pan do ćwiczeń i pracy nad sobą, ale mimo przeczytania wpisów nadal mało wiem o diecie, czy jakąś stosować, czy jest sens, pisał Pan aby się zdrowo odżywiać, co to dokładniej znaczy ? Owoce, czy może mięso ? Moje ogólne pytanie brzmi : Czym się żywić, albo czym Pan się żywi, żeby mieć może jakiś lepszy efekt ? Czy Pan używa jakiś suplementów albo diety (która chyba ma większość sportowców, mimo wszystko)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
    2. witam, wszystko z czasem będzie pisane na blogu, mam zamiar wprowadzić również wątki kulinarne, jak zrobić co dodać itd .. jeżeli chce Pan uzyskać porady, proszę zgłosić się do mnie na fb, lub na maila, mariuszlutka@o2.pl

      Usuń
  2. Witaj Mariusz, możesz dać namiary gdzię zakupić identyczną ONBERG?

    OdpowiedzUsuń


Google+ Followers

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Translate